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dicas de como virar vegetariana, o que comer no dia a dia de uma maneira prática e barata de preferência

comidas vegetarianas 

@gabrielaguiar Eu faço muito refogado. Corto legumes em cubos e "frito" com algum tempero. Tipo curry ou shoyu. Brocolis, cenoura, kabocha, cogumelos.

Macarrão e lasanha com cenoura ralada vai super bem, da uma consistencia ótima.

Soja eu uso só as vezes, em receitas com molho pra emular um bolonhesa.

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@dobrado @gabrielaguiar e tudo com grão de bico fica ótemo. na preguiça, salada de grão de bico. cogumelo é bom demais tb. lentilha não acho a coisa mais deliciosa mas tb dá pra fazer umas receitas diferentes e tem bastante proteína.

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@olivia @gabrielaguiar Ah, sempre fazia uns falafel e deixava congelado, pra fazer na airfryer. Fica mó bom.

@gabrielaguiar ah uma dica pessoal. Frequente feira livre. Você vai encontrar muita variedade e tudo muito mais barato que em mercado ou lojas com branding veg

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